Afrodiziaka, která stojí za to vyzkoušet!

Afrodiziaka, která stojí za to vyzkoušet!

 Čokoláda, ovoce, ústřice a dokonce i vášnivý hudební seznam skladeb patří mezi některá z nejdiskutovanějších afrodiziak. Obecně se věří, že pomáhají nastavovat náladu tím, že v těle zvyšují poměry chemických látek, které zvyšují libido. Je to ovšem pravda?

 I když tyto potraviny obsahují přísady, které jsou důležité pro zdravý sexuální život jako je zinek a serotonin (v ústřicích) a kofein a kanabinoidy (v čokoládě), žádné klinické studie neprokázaly, že by ve skutečnosti požívání těchto potravin zlepšovalo sexuální apetit nebo výkon. Není mnoho vědeckých poznatků, které by podporovaly účinnost některých z nejčastějších afrodiziak. Mějte však na paměti, že mohou fungovat tak dlouho, dokud v jejich účinnost věříte. Tento známý fenomén nese název placebo efekt a již byla mnohokrát prokázána jeho účinnost.

1. Vodní meloun

 Toto šťavnaté ovoce je nabité lykopenem, důležitým antioxidantem, který pomáhá uvolnit krevní cévy a zlepšit oběh ve všech oblastech těla - včetně genitálií. Dr. Fuchs vysvětluje: „Fytonutrienty jsou jednou z prospěšných složek vodních melounů, které zahrnují lykopen a citrulin zvyšující libido. Citrulin produkuje oxid dusnatý, který rozšiřuje krevní cévy. Zvýšení průtoku krve pomáhá snížit krevní tlak mechanismem reakce. Cévy se v zásadě uvolňují podobně jako při reakci na viagru.”

1. Fíky

 Fíky jsou nabité klíčovou přísadou - minerálem hořečnatým, říká Suzanne C. Fuchs, MD, odbornice / blogerka pro zdraví a wellness v Mineola, New York: „Hořčík je potřebný k produkci pohlavních hormonů, jako je androgen a estrogen, které mají co dočinění s kontrolou vašeho libida. Aminokyseliny zvyšují produkci oxidu dusnatého, což je důležité pro rozšíření krevních cév a zvýšení průtoku krve mimo jiné i ve vašich intimních oblastech.”

1. Pomeranče

 Možná vás překvapí, když zjistíte, jak vnímání barev může ovlivnit touhu: Lynn Anderson, PhD, říká: „Růžová je uklidňující barva a vytváří náladu pro relaxaci. Oranžová je spojena se sexuálním centrem (také známým jako sakrální čakra); stimuluje chuť k jídlu a snižuje únavu. Pokud tedy chcete svého partnera uvolnit a dát mu sexuální stimulant, nebojte se ho potěšit šťavnatým pomerančem.”

1. Granátové jablko

 Toto ovoce hraje roli v plodnosti i libidu. Studie v International Journal of Sexual Impotence naznačuje, že šťáva z granátového jablka může být užitečná při erektilní dysfunkci. Vzhledem k tomu, že je šťáva z tohoto plodu plná antioxidantů, její pití vás může podpořit v oblasti sexuálního života. 

1. Čokoláda

 Čokoláda si zaslouží býti označována za afrodiziakum. Ve studii v Jihoafrickém deníku výživy bylo zjištěno, že čokoláda zvyšuje náklonnost a hladinu serotoninu i dopaminu v mozku. Anderson tvrdí: „Důvodem je to, že čokoláda obsahuje látku známou jako fenylethylamin neboli PEA. Tato látka vyvolává přísun chemických látek, které jsou podobné amfetaminu. Ten je proslule známý jako sexuální přitahovač.” 

1. Hudba

 Chcete-li dostat romantiku na zcela novou úroveň, zapněte příjemnou hudbu! Po prostudování obrazů mozku vědci z McGill University v Montrealu zjistili, že při poslechu hudby se uvolňuje neurotransmiter, který vyvolává příjemné pocity, dopamin. Podle jejich studie publikované v PLoS ONE našli pozitivní souvislost mezi potěšením a emocionálním vzrušením.

1. Cvičení

 Vydejte se do tělocvičny. Vědci dospěli k závěru, že středně intenzivní cvičení aktivuje sympatický nervový systém (SNS), což usnadňuje průtok krve do genitální oblasti.

 Ať si vyberete jakékoliv afrodiziakum, pamatujte, že účinnost podpoří víra v jejich funkčnost. Nebojte se experimentovat, oddejte se pokusům a zjistěte, co vám a vaší drahé polovičce nejvíce vyhovuje. Jistě to bude příjemný výzkum.